Yoga Individuell - Personal Training

Das individuelle Yoga dauert je nach Wunsch zwischen 60 - 120 Minuten und besteht aus einem Vorgespräch und einem anschließenden praktischen Übungsteil.

Im Vorgespräch klären wir, welche gesundheitlichen oder geistig-seelischen Wünsche im Vordergrund stehen.

Ich biete hier gern auch Spezialrichtungen aus dem Yoga an, wie das Hormonyoga, die Yogatherapie bei speziellen Beschwerden, Yoga für den Rücken oder Yoga bei Handicap.

Ganz individuelle Fragen, Wünsche & besonders gesundheitliche Belange werden berücksichtigt.

• Was möchten Sie mit Yoga erreichen?

• Welche Yogapraktiken sind besonders effektiv?

• Wieviel Zeit können Sie sich für Yoga nehmen?

• Was steht im Vordergrund: gemeinsames Üben oder das Erarbeiten eines Übungsprogrammes für zu Hause?

Aus einem umfangreichen Angebot von Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Entspannungsverfahren wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt.

Diese maßgeschneiderte Yogareihe können Sie zu Hause praktizieren.

In Abständen von 3-6 Wochen kann das Yogaprogramm in Einzelsitzungen weiterentwickelt werden.